Dobrodošel v aplikaciji Spoznaj se. Če že veš kako in kaj, vnesi svojo številko in nadaljuj z reševanjem vaj. Če si nov uporabnik, se najprej registiraj.
Orodje Spoznaj se smo oblikovali z namenom, da lahko preko daljšega časovnega obdobja spremljaš svoje počutje in s kratkimi vajami vplivaš nanj. Dodali smo še nekaj kratkih vaj in vprašanj, ki te bodo vzpodbudila k razmišljanju o sebi.
To orodje uporabljaš tako, da vsak dan izpolniš dnevni zapis. Dnevni zapisi se nahajajo na spodnjih povezavah. Vse skupaj ti bo vzelo 5–15 minut časa na dan, odvisno od vaje. Zadeva je zelo prijetna, od tebe pa zahteva, da se spomniš dogodkov, ki so se ti zgodili čez dan in občutkov, ki si jih ob tem doživel.
Najbolje je, da dnevne zapise izpolnjuješ zvečer preden greš spat. Čeprav je možno v aplikacijo vnesti zapise tudi za pretekle dni, ti to odsvetujemo. Lahko pa si v odsotnosti internetne povezave (na taborjenju, zimovanju itn.) natisneš dokument Dnevni zapis (ki ga najdeš na naslednji strani) in rezultate kasneje vpišeš še elektronsko.
Ker so zapisi anonimni in namenjeni samo tebi, moraš pred vsakim reševanjem vpisati svojo unikatno šifro. Ne pozabi svoje šifre, sicer te aplikacija naslednjič ne bo prepoznala!
Dodelili smo ti številko:
Pošljemo ti jo lahko tudi na tvoj e-mail, da je ne boš pozabil: